享受宁静，感知幸福 qmvuk4dh

宝芳丞bi

自小到大，走的一直都不是很顺，虽然轨迹总体是上升的，但是由于起点较低，强烈的自卑感和危机意识，让自己不得不努力拼搏，而励志过度的结果就是幸福感的缺失，这几年来，我常常对为什么而活、活着为了什么拷问自己。放眼四周，跟我类似经历的人不在少数，我们总是设定一个目标，认为如果实现了就会很幸福，然而当目标真正实现的时候，才发现那种满足感维持的很短，这就让我持续不断的反问自己，幸福是什么？怎样才能获得幸福？   

　　何谓幸福？获得金钱、美色、权利？事实证明那种愉悦的感觉只能维持很短的时间。听做过的人说，所谓幸福，就是比身边大多数人过的好那么一点点，这种幸福观认为，幸福是建立在攀比的基础上，然而现实中，总有比你强的人，人比人，气死人，更何况我们大多数人并不比别人过得好多少。而一些喜欢显摆的人，也只是“看起来很幸福”，事实究竟是什么样只有他自己心里清楚。幸福不幸福，正如鞋子合不合脚一样，只有自己知道。幸福就个人而言，体现在我们对这个社会是怎么解读的，一些在你看来很可怜的人，说不定内心很满足，而另一些看起来高大上的人，说不定经常躲在被窝里面哭泣。一些人追求的金钱、权利知名白癜风医院、美色只是希望得到幸福的一种手段，这中间还需要转换，能不能转换成幸福的感觉还两说，就像一个男人心里想，只要我攒够500万，A美女就会嫁给我，结果等他挣到了500万，A美女说我已经嫁人了，结果还是痛苦，因为500万没有赢得美人的芳心，没有转换成功。所以这些并非终极追求，我们的终极追求是内心切切实实感受到幸福，而这种感受不需要示之以人，也不必刻意过滤掉卑微、丑陋和懦弱，是一种综合性的感受。现在有些文学美文，把所谓的幸福演绎白癜风最好的治疗方法的过于诗意，我敢说，现实中不存在那样的幸福，只有植根于现实生活的幸福才是耐长、耐品味、真实的幸福。   

　　人人都渴望得到幸福，目标很美好，然而方法很难找。我在二十多岁的时候，总以为实现了一些目标之后就会一直很幸福，就像童话故事的结尾，王子和公主从此过上了幸福的生活。那是我们自己为故事设置了自以为完美的结局，而现实中时间是连续的，王子和公主结婚之前的日子和结婚之后的日子是否幸福更应该考虑进去。还有的人觉得寻找幸福，就是不断的攀比，事实证明那样做过程很累、结局很惨，因为但凡喜欢比较的人，总是把自己最好的一面展示给大家，而刻意过滤掉了烦恼忧愁、卑微懦弱，然而对手也这么干，所以更多的人在比较的过程中不是更自信了，而是更自卑了，不是觉得自己更幸福了，而是觉得自己更不幸了，这又何必呢？还有的人说，自由就是幸福，做自己喜欢做的事，没有比这更幸福了，然而这句话对我不适合，对我来说，自由有时候跟糜烂、堕落、无聊、空虚联系在一起，真的没有任何人管你的时候，人有时候还真感觉不自在。那么怎么样感知幸福呢？   

　　承认自己是人不是神。人性是经历过几百万年的进化而来的，是人就有喜怒哀乐，幸福不等于没有悲伤，而是能够从悲伤中看到希望、从悲伤中尽快走出、从悲伤中吸取教训。所以没有一劳永逸的幸福，只有转换的幸福、渐进的幸福。要接受自己，人有缺点很正常，不要为自己的缺点而忧愁过度，要尽量减少缺点带来的危害，但比这更重要的是要扩大自己的优点，发展自己的优点，时不时给他阳光和雨露，终有一天，你的优点长大后结的果让你自己都惊讶。   

　　认识到没人会来救你。一个人过得幸福不幸福，归根结底在于自己本身，在于自己对世界的看法、在于自己对生活的态度，别人和外在环境都只是次要因素、被动因素。所以那种“如果谁给我……，我就会幸福”，这种说法是一种抱怨，准备逃脱责任。把幸福绑定在别人身上，既不安全也不靠谱。所以，获取幸福的重要理念之一就是，没有人会来救你，除了你自己。   

　　提出正确的问题。现实世界有无限的细节，我们只能感知其中很少的部分。有意思的是，我们关注什北京看白癜风最权威医院么，就会发现什么，就像在漆黑的夜空去看星星，仰头一望，没几颗能看到，但是你要是顺着一个方向深入的望下去，你就会陆续发现很多星星。情绪也是如此，如果我们只关注负面的东西，你就会发现这个社会真他妈的黑暗，没有任何安全感，垃圾遍地，人渣满街，现在搜索引擎有这个功能，如果你想看暴力、等等丑陋的东西，他会一下给你搜索成千上万个实例。然而，现实社会真的如此吗？并非如此，坏人有，但并非满眼都是。抑郁症患者很多都是长时间关注负面的东西，或者陷入某个情绪中不能自拔从而导致心理崩溃。换个角度，如果我们多关注正面的东西，我们的内心会是什么感受呢？自然会对社会有着更为乐观正面的认识。所以提出正确的问题比分析问题、解决问题还要重要。有时，因为我们关注了正面的东西，负面的情绪在不知不觉中就忘记了，所以，考场上让你的孩子放松的方法不是告诉他：“别紧张！没事，考不好也没事！”而是说：“我觉得早上那个热干面挺好吃的，要是再多点咸菜就好了。”   

　　努力实践常识。幸福是一种内心的感受，要获得这种感受有很多方法。这些方法绝对不是“鸡汤文”那种说教式的玄学，而是都经过实证验证的。这其中包括学会感恩、提出正确的问题、注重锻炼、营造良好的环境等等看起来老生常谈的方法，可能有人会说，我还以为有什么高深有创意的理论呢？的确，没有新东西，只是提醒那些我们已经知道的东西，现实中，我们知道却没去实行的东西难道还少吗？这些方法都浅显易懂，既不需要运算、推理，也不必抓耳挠腮的去理解，但是却必须非常努力的掌握他，用一种不同于学习知识的努力，而是运用于生活实践的努力。现实中，有人投入大量时间、体力去追求金钱、权利、美色，却不肯为幸福投入哪怕一点点精力，着实可悲、可怜、可叹。与其等到某一目标实现了才会感到幸福，不如我们把小幸福分散到日常生活中，用点滴幸福来促进我们的生活质量，抚慰我们的心灵。   

　　在安静的时候从内心深处感知幸福。我认为歌厅、酒桌、大街上是不便于感知幸福的，因为那时候人是不自由的，内心是紧绷的，所以感知幸福最好在安静的时候、被窝里、黑夜里、厕所里都可以。为什么在北京哪里治疗白癜风比较好必须用心，因为幸福不是三维的，不是我们能看得到、摸得着的东西，肯定要高于三维，需要我们用神经元去触碰的，而且触碰之后会分泌出类